Придать телу бодрости, душе – радость, очистить весь организм поможет старый русский обычай – баня. Широко известно, что банные процедуры благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую и центральную нервную систему, улучшают кровообращение, повышают выносливость всего организма. Людям, с повышенным артериальным давлением и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, баня очень полезна и весьма показана.
Очень важный момент в бане – веник. Здесь каждый выбирает под свой вкус. Главное правильно овладеть методикой парения и знать меру. Веник должен лишь слегка касаться тела, движения должны быть мягкими. Начинать следует с рук и ног, переходя к спине и животу, стараясь нагнетать как можно больше пара. Веник при этом должен быть обязательно влажным.
Классический вариант, пользующийся особой популярностью среди любителей хорошей бани – березовый веник. Мягко, воздействуя на тело, он отлично очищает организм, выводит шлаки, оздоравливает почки. Такой веник удобен для массажа – он прочный и гибкий.
Для любителей сильного жара, а также для людей с кожными заболеваниями жирной кожей наилучшим решением будет дубовый веник. Он отличается хорошими бактерицидными свойствами, хорошо очищает кожу, делая ее упругой и эластичной.
Обладающий целебными свойствами, снимающий боль при ушибах, растяжениях, неврологии и радикулите последнее время широко используется эвкалиптовый веник. Таким веником в бане можно помимо массажа делать и полезные ингаляции.
После окончания банных процедур весьма полезно выпить чашечку травяного чая.
С легким паром!
